◆レジリエンスとは？レジリエンス・トレーニングとは？

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レジリエンスとは、心理学においては、「逆境やトラウマ、惨事、脅威、さらには重大なストレス源に直面したときにうまく適応するプロセス」であり、総じて「困難な経験から『再起する』こと」と定義されます（アメリカ心理学会の定義より）。

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レジリエンスは誰にでも備わっている能力であることが研究により示されていますが、レジリエンスの高い人は、思考や振る舞い、行動において、共通してある特徴的なパターンを示すことも解明されています。

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レジリエンスは学習可能であり、後天的に伸ばしていくことのできる能力です。レジリエンスの能力（レジリエンス・コンピテンシー）を、然るべき方法論に基づき集中的に高めるのがレジリエンス・トレーニングです。

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レジリエンス・トレーニングは１対１のカウンセリング・スタイルではなく、小人数単位の研修スタイルで実施する（10名を超える場合は小グループごとにトレーナーやファシリテーターを配置する）ことで、幅広い受講者のレジリエンス強化を目指します。

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◆世界中に広がったPRPトレーニングと、当協会での取り組み

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現在、世界で唯一、長期縦断的研究を通して効果が実証され、レジリエンスとポジティブ心理学を融合させた科学的エビデンスに基づくトレーニングとして広く知られているのが「ペン・レジリエンシー・プログラム（PRP）」です。

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PRPは、アメリカ・ペンシルベニア大学心理学部教授で、後にポジティブ心理学の提唱者となるマーティン・セリグマン博士によるうつ病研究をベースに、同博士の指導下で1990年代に開発されたプログラムです。

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PRPは基本的にうつ病や不安障害の予防を目的としていますが、ポジティブ心理学の発展に伴い、認知スキル（学習能力や問題解決能力など）や社会的スキル（健全な対人関係の構築など）を養い、ウェルビーイングを促進することにも重きを置いています。

PRPによるレジリエンス・トレーニングは、アメリカでの学校介入研究における優れた実績が評価され、2008年以降、イギリスやオーストラリア、中国、シンガポールなど、各国政府の教育省も関与する形で、世界中の学校現場に取り入れられていきます。また、2010年には、アメリカ陸軍における大規模なトレーニングも開始され、後年にはドイツや韓国の陸軍がそれに続きます。

PRPは、学校や軍隊では目覚ましい導入成果を上げる一方で、企業研修向けプログラムとしては独自の道を歩んできました。PRPの企業研修向けプログラムは早期にペンシルベニア大学の外に出され、民間の一トレーニング会社の手に委ねられた後で、ペンシルベニア州政府にプログラムの全権利が譲渡されました。

当協会では、2011年の協会設立直後より、当時のホームページに掲載していた通り、主に若手研究者を中心とした内輪の勉強会「チーム・レジリエンス」を主催し、PRPに関する論文や、PRPのトレーニング・マニュアルの読み込みなどを行ってきました。

そして、ここ数年のレジリエンス・トレーニングに対する社会的関心の高まりを受け、当協会としてPRPフレームワークの一般公開へと踏み切るべく、2015年には、世界中のレジリエンス・トレーニングの現場で使用されている定番テキストであり、PRPの土台部分を実践的に徹底解説した一冊である『レジリエンスの教科書：逆境をはね返す世界最強トレーニング』（草思社）を刊行、そしてその翌年には、ペンシルベニア州政府の官僚としてPRPの企業研修向けプログラムの権利を一手に引き取ったスタンレー・H・グリーン氏（現PowerThinking Corp.株式会社社長）と提携しました。

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◆なぜ効果のあるトレーニングとそうでないトレーニングがあるのか？

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限られた時間内に最大の効果を上げるには、トレーニング・プログラムの質とトレーナーの質とが、トレーニングの成果を大きく左右することが研究により指摘されています。

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❖トレーニング・プログラムの質について

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複数の心理学者により長期的かつ多角的に効果検証され、エビデンスに基づく方法論をもつトレーニング法が「ペン・レジリエンシー・プログラム（PRP）」です。PRPは今、世界中の教育機関や軍隊で応用され、さらなる効果検証が続けられています。本邦でもパイロットテストが始まっています。このような世界規模で信頼の厚いプログラムは他に例を見ません。

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次の図は、PRPの研究者らが、レジリエンス・トレーニングに先行して学校に導入されていた徳性教育（character education）のプログラムについて調査した結果です。